Catégorie : Actu

Aperçu de la thérapie lumineuse La thérapie lumineuse est une méthode bien établie utilisée pour améliorer la santé mentale en exposant les individus à un éclairage spécialement calibré. Cette technique repose sur le principe que la lumière naturelle est essentielle pour le bien-être, influençant positivement notre humeur et notre rythme circadien. Historiquement, l’utilisation de la…

Introduction au Tai Chi Le Tai Chi, également connu sous le nom de Tai Chi Chuan, est une pratique ancienne combinant arts martiaux et philosophies méditatives. Originaire de la Chine, ses racines plongent dans une histoire riche qui remonte à plusieurs siècles. Jadis conçu comme un moyen efficace de défense personnelle, le Tai Chi a…

Comprendre la thérapie par le mouvement La thérapie par le mouvement est une approche innovante dans le cadre de la gestion des symptômes de la dépression, qui repose sur l’utilisation du mouvement corporel comme moyen thérapeutique. Ce type de thérapie s’appuie sur des principes fondamentaux qui mettent l’accent sur la connexion entre le corps et…